21 maart – Voeding en leefstijl
Heb je interesse in hoe leefstijl/voeding je fysieke als wel mentale welzijn kan beïnvloeden?
Wil je ontdekken hoe kleine aanpassingen je herstel kunnen ondersteunen?
Tijdens onze themaochtend duiken we in de wisselwerking tussen lichaam en geest.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder anderen;
- Wat is voeding en hoe werkt het?
- Wat is cortisol en wat doet het met je lijf?
- Wat voor invloed heeft je bloedsuikerspiegel?
- Je darm als tweede brein en de invloed van voeding op je stemming en energie.
- Melatonine en slaap; hoe je overdag al de basis legt voor een goede nachtrust.
- Hoe beweging en krachttraining kunnen bijdragen aan herstel.
Deze ochtend wordt verzorgd door twee sprekers die hun eigen ervaring inbrengen.
Eén van de sprekers is een voedingsdeskundige.
Naast informatieoverdracht en een interactieve quiz is er ruimte voor vragen en ervaringen; wat heeft jou geholpen?
Tijd: 10:00 – 12:00 uur
Locatie: Klooienberglaan 2, in Zwolle
De toegang is vrij en vooraf opgeven is niet nodig.