28 juni – ADHD op school of werk

“Zit nou toch eens stil!” riepen vroeger je ouders al. “Hou eens op met wiebelen.” Mensen met ADHD krijgen van jongs af aan te maken met dergelijke verwijten. Hoewel je er niks aan kunt doen, de hyperactiviteit wordt aangestuurd vanuit de hersenen. Ook op latere leeftijd kan het drukke gedrag je parten spelen. Op school of op je werk kun je tegen dingen aanlopen. Bijvoorbeeld als je lange tijd achter elkaar hetzelfde moet doen, zoals vergaderen.

Er zijn tal van handigheidjes die je aan kunt wenden om minder last van ADHD te hebben. Zoals een langdurige taak in stukjes verdelen. Of door even tussendoor te gaan bewegen. Soms is zelfkennis handig, bijvoorbeeld wanneer je de neiging hebt tijdens een overleg te veel te praten, omdat er zoveel tegelijk in je hoofd opkomt. Door je bewust te worden, kun je leren om jezelf af te remmen. Deze en andere voorkomende issues komen aan bod tijdens de Nexus thema-ochtend op 28 juni op Klooienberglaan 2 Zwolle. De entree is vrij toegankelijk en je hoeft je vooraf niet aan te melden.

Tekst: Anke Wijnacker