Mindfulness Inzetten bij Herstel
Aan de hand van de basisprincipes mildheid, acceptatie en aandacht voor het hier en nu leer je om met aandacht stil te staan bij jezelf en je bewust te zijn van wat er zich afspeelt in je hoofd, hart en lijf. Mindfulness helpt je om datgene wat je ervaart te verdragen. Door stil te staan leer je om bewust een keuze te maken die goed is voor jou,
Basistraining: acht bijeenkomsten van twee uur; werkboek en huiswerk voor zeven weken.
Doel: Inzicht krijgen in hoe je met jezelf omgaat; leren hoe je goed voor jezelf kunt zorgen; hoe om te gaan met stress; en dit in te leren zetten bij je herstel.
Wanneer de deelnemer tijdens alle bijeenkomsten aanwezig is geweest, ontvangt hij/zij een deelnemerscertificaat.
Start: donderdag 30 april 2024 tussen 19 en 21 uur
bij ‘Nexus’ Klooienberglaan 2 in Zwolle
Vul onderstaand formulier in om je aan te melden.
Heb je vragen? Dan kun je die stellen aan Femmy Dekker: