Mindfulness

Je leert om met aandacht stil te staan bij jezelf en je bewust te zijn van wat er zich afspeelt in je hoofd, hart en lijf. Mindfulness helpt je om datgene wat je ervaart te verdragen. Door stil te staan leer je om bewust een keuze te maken die goed is voor jou.

Basistraining: negen bijeenkomsten van twee uur; werkboek en huiswerk voor acht weken.
Doel: Inzicht krijgen in hoe je met jezelf omgaat; leren hoe je goed voor jezelf kunt zorgen; hoe om te gaan met stress; en dit in te leren zetten bij je herstel.

Wanneer de deelnemer tijdens alle bijeenkomsten aanwezig is geweest, ontvangt hij/zij een deelnemerscertificaat.

Start: donderdag 6 april tussen 14 en 16 uur
bij ‘Nexus’ Klooienberglaan 2 in Zwolle

Heb je vragen of wil je je aanmelden?
Dat kan bij Femmy Dekker:

T: 06 22 67 92 95

E: info@nexuszwolle.nl